Chaque 1er janvier est l'occasion pour certains de partir du bon pied. Petites habitudes ou grands changements, certaines de nos résolutions pour la nouvelle année ne seraient pas les plus saines.
Objectifs de l’année, vision boards, résolutions… Chacun y va de sa méthode pour faire de nouveaux choix, prendre de nouvelles habitudes et travailler sur soi. Mais si certains cultivent l’anti-résolutions, d’autres, à l’extrême inverse, font en sorte de devenir une toute nouvelle personne pour la nouvelle année. Et, contrairement à ce que l’on pourrait croire, ce n’est pas pour le meilleur.
« New year, new me »
« En cette nouvelle année, il n'est pas nécessaire d'être quelqu'un de nouveau », a tenu à affirmer la thérapeute Susanne Wolf dans un post Instagram. L’expression « New year, new me », « nouvelle année, nouveau moi » en français, est assez répandue et peut être un peu trop radicale.
« Vous n'avez pas besoin d'un nouveau vous, avait également écrit sur Instagram l’auteur Matt Haig. Vous n'avez pas besoin d'être remplacé chaque année comme un iPhone. Ne vous jetez pas comme un déchet en plastique. Aimez l'ancien vous. » À l’inverse, l’écrivain invite à s’améliorer, à évoluer, à faire mieux et à être plus tendre avec ce que nous sommes.
« Comme pour tout ce qui nous amène à supprimer des éléments de notre identité ou à essayer de nous éloigner trop rapidement de nous-mêmes, le fait d'essayer de se réinventer peut avoir un coût en termes de bien-être , explique Lee Chambers, psychologue, pour le site britannique Patient. Vouloir totalement se réinventer, c’est prendre le risque de se fixer des objectifs inatteignables, d’avoir des attentes irréalistes, de ne jamais se satisfaire et, surtout, de ne voir que le négatif chez nous.
Chercher à oublier qui nous sommes, nos erreurs et nos faiblesse, traduit un manque d’estime de soi plutôt qu'une tendance à vouloir apprendre et changer. « Mon conseil serait d'abandonner les grandes résolutions abstraites et de viser plutôt la réalisation de petits objectifs », préconise Lee Chambers. Plutôt que de vouloir changer totalement qui vous êtes, Susanne Wolf recommande d’essayer de prendre soin de vous-même pour pouvoir continuer à grandir et à vivre en accord avec vous-même. Alors nouvelle année, même vous en un peu mieux ?
Source Psychologie
